Kasvissekoitus uunissa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 210 g | 3,2 kpl | 69 kcal | 1,3 g | 12 g | 0,4 g | 5,4 g | ||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 271 g | 0,8 kpl | 49 kcal | 1,5 g | 6,8 g | 1,1 g | 1,9 g | ||||
| Herkkusieni | 332 g | 22 kpl | 11 dl | 53 kcal | 7 g | 1 g | 1,1 g | 5 g | |||
| Sipuli (kuorittu) | 66 g | 1,2 kpl | 0,7 dl | 18 kcal | 0,9 g | 3,2 g | 0,1 g | 1,1 g | |||
| Tomaattimurska | 400 g | 27 rl | 4 dl | 118 kcal | 2,2 g | 21 g | 0,8 g | 7,6 g | |||
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 200 g | 120 kcal | 1,8 g | 10 g | 8 g | 0,6 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1479 g | 426 kcal | 15 g | 54 g | 12 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 185 g | 53 kcal | 1,8 g | 6,8 g | 1,4 g | 2,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 29 kcal | 1 g | 3,7 g | 0,8 g | 1,5 g | |||||
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Paista kypsäksi.