Viherpirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Banaani, kuorittu		142 g	1,1 kpl				124 kcal	1,5 g	26 g	0,6 g	2,6 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		66 g	0,7 kpl				8,3 kcal	0,7 g	0,6 g	0,1 g	0,7 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		135 g	0,8 kpl				60 kcal	0,3 g	13 g	0,1 g	2,4 g

	Koko resepti 2 annosta	593 g					192 kcal	2,5 g	39 g	0,8 g	5,7 g
	Ravintosisältö / annos	297 g					96 kcal	1,3 g	20 g	0,4 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					32 kcal	0,4 g	6,6 g	0,1 g	1 g

Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.

Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.

Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.

Nauti kylmänä.