Viherpirtelö

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vesi250 g 50 tl17 rl2,5 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Banaani, kuorittu 142 g1,1 kpl   124 kcal1,5 g26 g0,6 g2,6 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 66 g0,7 kpl   8,3 kcal0,7 g0,6 g0,1 g0,7 g
Omena, ulkomainen, kuorittu 135 g0,8 kpl   60 kcal0,3 g13 g0,1 g2,4 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
593 g    192 kcal2,5 g39 g0,8 g5,7 g
Ravintosisältö / annos297 g    96 kcal1,3 g20 g0,4 g2,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    32 kcal0,4 g6,6 g0,1 g1 g
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.

Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.

Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.

Nauti kylmänä.