06052014 jauhelihapihvit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 71 g | 2 kpl | 30 kcal | 7 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 13 g | 48 kcal | 1,8 g | 7,2 g | 1 g | 1,4 g | |||||
| Sipuli | 81 g | 1,5 kpl | 0,9 dl | 25 kcal | 1 g | 3,9 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Chili, raaka, punainen (-), annos 100g | 5 g | 10 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0,1 g | |||||
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 550 g | 935 kcal | 110 g | 0 g | 55 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 9 annosta | 720 g | 1047 kcal | 120 g | 12 g | 56 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 80 g | 116 kcal | 13 g | 1,3 g | 6,3 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 145 kcal | 17 g | 1,6 g | 7,8 g | 0,4 g | |||||
2 valkuaista
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa