Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 700 g | 1120 kcal | 133 g | 0 g | 64 g | 0 g | |||||
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 300 g | 1020 kcal | 22 g | 243 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 178 g | 3,2 kpl | 2 dl | 48 kcal | 2,3 g | 8,5 g | 0,4 g | 3 g | |||
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 20 g | 47 kcal | 0,6 g | 5,3 g | 2,7 g | 0 g | |||||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Vesi | 1500 g | 300 tl | 100 rl | 15 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 3203 g | 2622 kcal | 173 g | 278 g | 95 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 320 g | 262 kcal | 17 g | 28 g | 9 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 82 kcal | 5,4 g | 8,7 g | 3 g | 0,3 g | |||||
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal