Tonnikalakatkarapukastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Abba tonnikalaa tomaatissa 185g		370 g			444 kcal	56 g	26 g	11 g	0 g
Katkarapu pakaste (Pirkka), annos 180g		180 g			119 kcal	27 g	0 g	1,3 g	0 g
Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g		200 g			320 kcal	4,2 g	7,6 g	30 g	0 g
Sipuli		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	15 kcal	0,6 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Oivariini, 60 (100g)		15 g			83 kcal	0,2 g	0,2 g	9 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	815 g			980 kcal	88 g	36 g	52 g	0,9 g
	Ravintosisältö / annos	136 g			164 kcal	15 g	6 g	8,6 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			120 kcal	11 g	4,4 g	6,3 g	0,1 g

Kypsennä sipulisilppua rasvassa.

Lisää 2 prk tonnikalaa ja katkaravut.

Lopuksi ruokakerma, anna kiehahtaa.

Mausta tillillä.

Tarjoa pastan kera.