Feta-pestobroileri
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 700 g | 784 kcal | 161 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 80 g | 429 kcal | 4 g | 2,4 g | 45 g | 3,5 g | |||||
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 150 g | 495 kcal | 24 g | 8,3 g | 41 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 930 g | 1708 kcal | 189 g | 11 g | 100 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 310 g | 569 kcal | 63 g | 3,6 g | 33 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 184 kcal | 20 g | 1,2 g | 11 g | 0,4 g | |||||
Levitä noin teelusikallinen pestoa ja neljä palaa fetaa jokaisen fileen päälle.
Kieritä paksummasta päästä alkaen rullalle ja sulje hammastikulla.
Asettele tiiviisti uunivuokaan.
Ripottele hieman suolaa fileiden päälle.
Paista 200-asteessa noin 15-20 minuuttia.
Kieritä paksummasta päästä alkaen rullalle ja sulje hammastikulla.
Asettele tiiviisti uunivuokaan.
Ripottele hieman suolaa fileiden päälle.
Paista 200-asteessa noin 15-20 minuuttia.