Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 132 kcal | 13 g | 20 g | 0 g | 0 g | ||
| Kananmuna kuoreton | 50 g | 0,9 kpl | 71 kcal | 6,3 g | 0,2 g | 5,1 g | 0 g | ||||
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 60 g | 224 kcal | 43 g | 5,2 g | 4,9 g | 1 g | |||||
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 100 g | 140 kcal | 3,3 g | 21 g | 4,5 g | 0,2 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 610 g | 567 kcal | 66 g | 46 g | 15 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 610 g | 567 kcal | 66 g | 46 g | 15 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 11 g | 7,5 g | 2,4 g | 0,2 g | |||||
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!