Mukisuklaakakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		40 g			4 rl	0,6 dl	137 kcal	4,1 g	28 g	0,5 g	1,4 g
Sokeri		48 g	16 kpl	12 tl	4 rl	0,6 dl	195 kcal	0 g	48 g	0 g	0 g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		45 g					149 kcal	11 g	20 g	10 g	5 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		45 g		9 tl	3 rl		12 kcal	1,5 g	1,4 g	0 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Muna, annos 60g		60 g					53 kcal	4,5 g	0,5 g	3,6 g	0 g
Suola, annos 3g		1.3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		1.3 g		0,3 tl	0,1 rl		2,3 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	256 g					682 kcal	21 g	99 g	29 g	6,4 g
	Ravintosisältö / annos	128 g					342 kcal	10 g	49 g	14 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					267 kcal	8,1 g	39 g	11 g	2,5 g

Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.

Mikrota 2-3 minuuttia.

Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.