Feta-pesto-broileri-pasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 500 g | 1800 kcal | 60 g | 365 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 135 g | 878 kcal | 11 g | 2,6 g | 91 g | 0 g | |||||
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 200 g | 370 kcal | 44 g | 4 g | 20 g | 0 g | |||||
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 140 g | 101 kcal | 4,2 g | 17 g | 2,1 g | 0 g | |||||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50 g | 11 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0 g | 0,1 g | |||||
| Soijakastike | 60 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 36 kcal | 3,1 g | 5,7 g | 0 g | 0 g | ||
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 400 g | 432 kcal | 92 g | 0 g | 7,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1485 g | 3627 kcal | 214 g | 395 g | 127 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 248 g | 606 kcal | 36 g | 66 g | 21 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 244 kcal | 14 g | 27 g | 8,6 g | 0 g | |||||
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.