Kirjolohikiusaus

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kirjolohisuikaleet, Teriyaki-maustettu (Apetit)300 g    540 kcal37 g28 g30 g0 g
Apetit perunasipulisekoitus500 g    340 kcal8 g75 g0,5 g0 g
Flora kevyt ruoka 7%250 g    213 kcal2,5 g11 g18 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1050 g    1093 kcal47 g114 g48 g0 g
Ravintosisältö / annos1050 g    1093 kcal47 g114 g48 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    104 kcal4,5 g11 g4,6 g0 g
Kirjolohisuikaleet voideltuun uunivuokaan, päälle pussillinen peruna-sipulisekoitusta, mausteeksi suolaa, sitruunapippuria ja tilliä.

Ruokakerma tasaisesti perunoiden päälle ja vuoka uuniin keskitasolle, 225 astetta, noin 50min.