Avokado-ananasrahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		137 g					82 kcal	0,5 g	21 g	0,1 g	1,9 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		200 g		50 tl	20 rl	2,4 dl	160 kcal	26 g	4 g	4 g	0 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Avokado, kuorittu, kivetön		70 g	0,6 kpl				139 kcal	1,8 g	0,5 g	14 g	4,7 g

	Koko resepti 4 annosta	657 g					521 kcal	50 g	38 g	18 g	6,6 g
	Ravintosisältö / annos	164 g					130 kcal	12 g	9 g	4,5 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					79 kcal	7,5 g	5,7 g	2,8 g	1 g

Kuori ja pilko avokado.

Valuta mehu pois ananaspurkista.

Sekoita ainekset keskenään.

Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia