JVKurmee uunihauki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 247 g | 0,2 kpl | 207 kcal | 45 g | 0 g | 2,7 g | 0 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 24 g | 5 kcal | 1,9 g | 0 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 24 g | 94 kcal | 7,9 g | 0 g | 6,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 345 g | 320 kcal | 56 g | 2,4 g | 10 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 173 g | 160 kcal | 28 g | 1,2 g | 4,9 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 16 g | 0,7 g | 2,8 g | 0,3 g | |||||
Suolaa, valkopippuria