Lihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		50 g				13 kcal	0,7 g	2,1 g	0,1 g	0 g
Vesi		300 g	60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g				25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		250 g				103 kcal	3,5 g	20 g	0,8 g	0 g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		200 g				330 kcal	6 g	8 g	30 g	0 g
Pirkka marinoitu porsaanfileesuikale (Pirkka), annos 150g		400 g				480 kcal	56 g	4,8 g	1,6 g	0,4 g
Leivontamargariini Euroshopper		40 g				288 kcal	0,4 g	0,4 g	32 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		15 g		1,5 rl	0,2 dl	53 kcal	2 g	10 g	0,4 g	0,6 g
Ruskea kastike (Euroshopper), annos 24g		12 g				34 kcal	1,2 g	7 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1277 g				1324 kcal	71 g	53 g	67 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	1277 g				1324 kcal	71 g	53 g	67 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				104 kcal	5,6 g	4,2 g	5,3 g	0,1 g

Ruskista lihat, laita ne kattilaan muhimaan "kerman"kera.

ruskista jauho margariinin kera pannulla.

Lisää kerman ja lihan sekaan.

Lisää lihaliemi ja vesi.

lisää ruskea kastike aines (itse halusin väri kastikkeeseen jonka takia laitoin vielä tätä) ja paseerattu tomaatti.

Anna hautua.

Lisää kasvikset.

Anna hautua lisää.

Maistelemalla lihaa tiedät milloin mielesi mukainen kypsyys.