Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		170 g					19 kcal	3,9 g	0,7 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Lihaliemi laimennettu		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	19 kcal	0 g	3 g	0,6 g	0 g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		600 g					720 kcal	10 g	90 g	34 g	0 g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		100 g					53 kcal	5 g	4,8 g	1,5 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		60 g	1 kpl				76 kcal	6,6 g	0,2 g	5,4 g	0 g
	Koko resepti 4 annosta	1530 g					1687 kcal	108 g	104 g	92 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	383 g					422 kcal	27 g	26 g	23 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	7 g	6,8 g	6 g	0,1 g