Hedelmävihersmoothie minimikalorein

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		100 g					13 kcal	0,7 g	2,1 g	0,2 g	1 g
Omena, keskikokoinen 200g		62 g	0,4 kpl				21 kcal	0,1 g	4,4 g	0,2 g	1,1 g
Banaani, kuorittu		74 g	0,6 kpl				64 kcal	0,8 g	14 g	0,3 g	1,3 g
Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g		200 g					19 kcal	0,2 g	4,6 g	0,2 g	0 g
Vesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	536 g					118 kcal	1,8 g	25 g	0,9 g	3,4 g
	Ravintosisältö / annos	536 g					118 kcal	1,8 g	25 g	0,9 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					22 kcal	0,3 g	4,6 g	0,2 g	0,6 g

Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.

Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.