JVKurmee naattipasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nauris		70 g	0,4 kpl				19 kcal	0,7 g	2,9 g	0,2 g	1,3 g
Nokkonen		10 g				1/4 dl	4,3 kcal	0,6 g	0,1 g	0,1 g	0,4 g
Punajuuri		70 g	0,9 kpl				27 kcal	0,7 g	4,8 g	0,1 g	1,8 g
Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g		200 g					674 kcal	23 g	140 g	4 g	16 g
Valkosipuli		7 g	1,8 kpl				7,6 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g		40 g					252 kcal	6,8 g	3,6 g	23 g	4,3 g
Vesi, vesijohtovesi		475 g		95 tl	32 rl	4,8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	872 g					984 kcal	32 g	153 g	28 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	218 g					246 kcal	8,1 g	38 g	6,9 g	6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					113 kcal	3,7 g	17 g	3,2 g	2,7 g

Nauriit ja punajuuret naatteja