Proteiinijogurtti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 250 g | 145 kcal | 11 g | 12 g | 6,3 g | 0 g | |||||
| Mansikka | 80 g | 8 rl | 1,6 dl | 37 kcal | 0,4 g | 6,7 g | 0,2 g | 1,5 g | |||
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 25 g | 93 kcal | 23 g | 0,2 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 355 g | 275 kcal | 34 g | 19 g | 6,8 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 355 g | 275 kcal | 34 g | 19 g | 6,8 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 77 kcal | 10 g | 5,3 g | 1,9 g | 0,4 g | |||||
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna