Haudutet broilerin fileepihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perhetilan broileri filee ohut leike pehmeän pippurinen (Atria), annos 150g		600 g					750 kcal	96 g	14 g	35 g	1,2 g
Sipuli (kuorittu)		90 g	1,6 kpl			1 dl	24 kcal	1,2 g	4,3 g	0,2 g	1,5 g
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvasekoite, rasvaa 4 %		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	112 kcal	2,4 g	7,8 g	8 g	0 g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g		11 g					31 kcal	2,2 g	0,6 g	2,2 g	0,1 g

	Koko resepti 4 annosta	901 g					917 kcal	102 g	27 g	46 g	2,8 g
	Ravintosisältö / annos	225 g					229 kcal	25 g	6,6 g	11 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					102 kcal	11 g	2,9 g	5,1 g	0,3 g

Paista pihveihin pinta pannulla.

Pilko sipuli valmiiksi vuokaan ja asettele broilerit siihen päälle.

Kaada lopuksi kerma ja kanaliemi päälle.

Vuoka uuniin ja anna hautua kypsäksi.