Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		250 g					818 kcal	53 g	151 g	2,5 g	0 g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		150 g					158 kcal	22 g	6,8 g	3 g	8,3 g
Porkkana		170 g	2,6 kpl				56 kcal	1,1 g	10 g	0,3 g	4,3 g
Sipuli (kuorittu)		120 g	2,2 kpl			1,3 dl	32 kcal	1,6 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Sinappi		15 g		3 tl	0,9 rl	0,1 dl	20 kcal	0,7 g	2,1 g	0,9 g	0,3 g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		18 g					39 kcal	2,5 g	3,9 g	1,5 g	0 g
Rypsiöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	2228 g					1166 kcal	80 g	179 g	13 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	446 g					233 kcal	16 g	36 g	2,7 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					52 kcal	3,6 g	8,1 g	0,6 g	0,7 g

Raaka 2228, kypsä 1815
Annos 360=442