Tofulaatikko kajovi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Sipuli		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	61 kcal	2,5 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	91 kcal	6 g	10 g	3 g	0 g
Kananmuna kuoreton		260 g	4,7 kpl				371 kcal	33 g	0,8 g	27 g	0 g
Jalotofu pehmeä (Soya), annos 300g		600 g					330 kcal	36 g	13 g	15 g	0 g
Arkijuustoraaste (Valio)		50 g					185 kcal	15 g	0 g	14 g	0 g
Kukkakaali		450 g	3/4 kpl			11 dl	108 kcal	8,1 g	10 g	1,4 g	10 g
	Koko resepti 1 annosta	2160 g					2032 kcal	170 g	43 g	128 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	2160 g					2032 kcal	170 g	43 g	128 g	14 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					94 kcal	7,9 g	2 g	5,9 g	0,6 g