Venäläinen sillisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 500 g | 8,3 kpl | 379 kcal | 9 g | 77 g | 1 g | 5 g | ||||
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 300 g | 480 kcal | 33 g | 39 g | 21 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 300 g | 5,5 kpl | 3,3 dl | 81 kcal | 3,9 g | 14 g | 0,6 g | 5,1 g | |||
| Punajuuri | 300 g | 3,8 kpl | 115 kcal | 3 g | 21 g | 0,6 g | 7,5 g | ||||
| Porkkana, keitetty, suolaton | 250 g | 4,2 kpl | 25 rl | 5 dl | 83 kcal | 1,6 g | 14 g | 0,5 g | 6,5 g | ||
| Valkosipuli & yritti dippikastike (Grillimaisteri), annos 100g | 500 g | 1040 kcal | 15 g | 31 g | 95 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 20 annosta | 2150 g | 2178 kcal | 66 g | 196 g | 119 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 108 g | 109 kcal | 3,3 g | 10 g | 6 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 101 kcal | 3,1 g | 9 g | 5,5 g | 1,1 g | |||||
Keitä perunat ja porkkanat.
Keitä punajuuret erikseen.
Kuori ja raasta sipulit.
Paloittele sillifileet.
Lado syvään astiaan vuorotellen 1)raastetut perunat, 2)dippikastike, 3)raastetut sipulit, 4)silli paloina 5)porkkanaraaste, 6)dippikastike, 7)punajuuriraaste, 8)dippikastike.
Tarjoa lisukkeena.
Keitä punajuuret erikseen.
Kuori ja raasta sipulit.
Paloittele sillifileet.
Lado syvään astiaan vuorotellen 1)raastetut perunat, 2)dippikastike, 3)raastetut sipulit, 4)silli paloina 5)porkkanaraaste, 6)dippikastike, 7)punajuuriraaste, 8)dippikastike.
Tarjoa lisukkeena.