Kurkkusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku		1600 g	4 kpl			36 dl	175 kcal	9 g	22 g	1,6 g	11 g
Sipuli (kuorittu)		500 g	9 kpl			5,6 dl	135 kcal	6,5 g	24 g	1 g	8,5 g
Paprika punainen		300 g	1,8 kpl				88 kcal	2,8 g	14 g	1,2 g	5,7 g
Paprika keltainen		300 g	1,8 kpl				90 kcal	2,8 g	15 g	0,6 g	6 g
Tilli, tuore		40 g			13 rl		12 kcal	1,5 g	0,4 g	0,3 g	0,8 g
Suola, annos 3g		50 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		500 g	167 kpl	125 tl	42 rl	5,9 dl	2030 kcal	0 g	500 g	0 g	0 g
Etikka (Eldorado), annos 5g		300 g					9 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	3590 g					2539 kcal	23 g	575 g	4,7 g	32 g
	Ravintosisältö / annos	3590 g					2539 kcal	23 g	575 g	4,7 g	32 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					71 kcal	0,6 g	16 g	0,1 g	0,9 g

Pilko ja yhdistä aineet....

säilyy jääkaapissa noin 3 kuukautta