Caloriinan raejuustoletut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 400 g | 360 kcal | 48 g | 12 g | 12 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240 g | 4 kpl | 302 kcal | 26 g | 0,7 g | 22 g | 0 g | ||||
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 27 g | 15 kcal | 1,6 g | 0,8 g | 0,5 g | 27 g | |||||
| Kookosrasva 100 % | 20 g | 1,4 rl | 0,2 dl | 177 kcal | 0,2 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||
| Koko resepti 14 annosta | 687 g | 855 kcal | 76 g | 14 g | 54 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 49 g | 61 kcal | 5,4 g | 1 g | 3,9 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 124 kcal | 11 g | 2 g | 7,9 g | 3,9 g | |||||
400g raejuustoa (3% extra cottagechees)
4 kananmunaa
3 rkl psylliumjauhetta
Ripaus suolaa
Sekoita kaikki ainekset sauvasekoittimella.
Paista kookosöljyssä pieniä lettusia.
Tarjoile joko suolaisesta taikka makeina.
3 paistettua lettua painaa noin 110g.
Annoskoko on kappalemäärä lettuja mitä taikinasta tulee.
Letut ovat aika paksuja koska taikina on jämäkkää.
4 kananmunaa
3 rkl psylliumjauhetta
Ripaus suolaa
Sekoita kaikki ainekset sauvasekoittimella.
Paista kookosöljyssä pieniä lettusia.
Tarjoile joko suolaisesta taikka makeina.
3 paistettua lettua painaa noin 110g.
Annoskoko on kappalemäärä lettuja mitä taikinasta tulee.
Letut ovat aika paksuja koska taikina on jämäkkää.