Sosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli		240 g	4,4 kpl		2,7 dl	73 kcal	3 g	12 g	0,5 g	4,1 g
Selleri, annos 50g		80 g				11 kcal	0,8 g	2,4 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11 g	2,8 kpl			11 kcal	0,9 g	1,8 g	0,1 g	0,2 g
Kukkakaali		415 g	0,7 kpl		10 dl	100 kcal	7,5 g	9 g	1,2 g	10 g
Persilja		50 g		25 rl		14 kcal	0,7 g	0,6 g	0,1 g	4 g
Kasvisliemikuutio		5 g	0,5 kpl			15 kcal	0,5 g	0,7 g	1,2 g	0,1 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		10 g				26 kcal	1,3 g	1,2 g	1,8 g	0 g
Chili, vihreä, tuore		60 g	3 kpl			27 kcal	1,2 g	4,8 g	0,1 g	0,9 g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g		200 g				160 kcal	23 g	11 g	6 g	0 g
Sipuli		120 g	2,2 kpl		1,3 dl	36 kcal	1,5 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Selleri, annos 50g		40 g				5,6 kcal	0,4 g	1,2 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.5 g	1,4 kpl			5,7 kcal	0,4 g	0,9 g	0 g	0,1 g
Kukkakaali		208 g	0,4 kpl		5,2 dl	50 kcal	3,8 g	4,6 g	0,6 g	4,8 g
Persilja		25 g		13 rl		6,9 kcal	0,3 g	0,3 g	0,1 g	2 g
Kasvisliemikuutio		2.5 g	0,2 kpl			7,6 kcal	0,2 g	0,3 g	0,6 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		5 g				13 kcal	0,7 g	0,6 g	0,9 g	0 g
Chili, vihreä, tuore		30 g	1,5 kpl			14 kcal	0,6 g	2,4 g	0,1 g	0,5 g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g		100 g				80 kcal	12 g	5,5 g	3 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1608 g				656 kcal	58 g	65 g	17 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	268 g				109 kcal	10 g	11 g	2,8 g	4,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				41 kcal	3,6 g	4 g	1 g	1,8 g

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.