Seitipihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra		400 g				320 kcal	68 g	4 g	4 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl			79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		15 g		1,5 rl	0,2 dl	52 kcal	1,5 g	11 g	0,2 g	0,5 g
Voi, 1 tl, 5 g		28 g				204 kcal	0,3 g	0,3 g	22 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	498 g				654 kcal	77 g	15 g	32 g	0,5 g
	Ravintosisältö / annos	125 g				164 kcal	19 g	3,8 g	8,1 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				131 kcal	15 g	3 g	6,5 g	0,1 g

Mössää sulatettu ja valutettu kala haarukalla tai sauvalla.

Sekoita mössöön muna ja jauhot.

Mausta tillillä, valkopippurilla ja suolalla.

Lätki lusikalla kökköjä kuumalle pannulle, jossa on voita, ja tasoita ne pihveiksi.

Paista molemmin puolin kauniin ruskeaksi.