Aamujuoma

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		165 g		18 kcal	1,8 g	1,8 g	0,3 g	1,7 g
Porkkana		203 g	3,1 kpl	66 kcal	1,3 g	11 g	0,4 g	5,2 g
Tomaatti		195 g	1,6 kpl	44 kcal	1,1 g	6,7 g	0,6 g	2,7 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		75 g	0,4 kpl	29 kcal	0,1 g	6,1 g	0,1 g	1,1 g
Sitruunamehu, laimentamaton		10 g		2,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		1 g		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Porkkana		1.3 g		0,4 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Tomaatti		1.2 g		0,3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		0.5 g		0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1 g		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	652 g		161 kcal	4,3 g	26 g	1,4 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	326 g		80 kcal	2,1 g	13 g	0,7 g	5,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		25 kcal	0,7 g	4 g	0,2 g	1,6 g

Pilko ja heitä mehulinkoon, valmista mehua noin 4dl-