Kesäkurpitsa-porkkanalisäke
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 5 g | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 560 g | 1,6 kpl | 101 kcal | 3,1 g | 14 g | 2,2 g | 3,9 g | ||||
| Porkkana | 270 g | 4,2 kpl | 88 kcal | 1,7 g | 15 g | 0,5 g | 6,9 g | ||||
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.5 g | 1/2 tl | 0,2 rl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 11 g | 3 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g | 0,2 g | |||||
| Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 6.5 g | 5,2 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 856 g | 242 kcal | 5 g | 30 g | 8 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 214 g | 60 kcal | 1,3 g | 7,5 g | 2 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 28 kcal | 0,6 g | 3,5 g | 0,9 g | 1,3 g | |||||
Öljyä vuoka.
Pese ja pilko kesäkurpitsa, lisää joukkoon pakasteporkkanat.
Mausta suolalla ja kevätsipulilla.
Lisää kerma.
Paista 200 asteessa tunnin verran, sekoita puolessa välissä.
Hyvä lisäke esimerkiksi uunilohelle!
Pese ja pilko kesäkurpitsa, lisää joukkoon pakasteporkkanat.
Mausta suolalla ja kevätsipulilla.
Lisää kerma.
Paista 200 asteessa tunnin verran, sekoita puolessa välissä.
Hyvä lisäke esimerkiksi uunilohelle!