Mustikkamalja
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 170 g | 68 kcal | 8 g | 8 g | 0,2 g | 2,6 g | |||||
| Vaahterasiirappi, pirkka | 5 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g | 0 g | |||||
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 20 g | 20 kpl | 2 rl | 0,3 dl | 128 kcal | 2,8 g | 0,7 g | 13 g | 0 g | ||
| Pensasmustikka (Pirkka) | 75 g | 45 kcal | 0,3 g | 10 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 270 g | 254 kcal | 11 g | 22 g | 13 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 270 g | 254 kcal | 11 g | 22 g | 13 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 94 kcal | 4,1 g | 8,1 g | 4,8 g | 1 g | |||||
Kaikki sekaisin.