Tonnikala-tomaattipasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 9 g | 2,3 kpl | 10 kcal | 0,7 g | 1,5 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Oliiviöljy, olio extra vergine di oliva (Cirio), annos 10g | 11 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Polpa tomaattimurska (aromaattiset yrtit) (Mutti), annos 370g | 370 g | 122 kcal | 5,6 g | 18 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Vaaleaa tonnikala paloina vedessä (Rainbow), annos 185g | 140 g | 154 kcal | 36 g | 0 g | 1,4 g | 0 g | |||||
| Viola tuorejuusto, paprika chili 13% (Valio), annos 100g | 200 g | 340 kcal | 15 g | 10 g | 26 g | 5,6 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 730 g | 716 kcal | 58 g | 30 g | 39 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 183 g | 180 kcal | 15 g | 7,4 g | 10 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 98 kcal | 8 g | 4,1 g | 5,3 g | 0,8 g | |||||
AINEKSET
4 annosta
2 valkosipulinkynttä
1 rkl oliiviöljyä
1 prk (370 g) tomaattimurskaa
1 prk (200 g) paprika-chilimaustettuatuorejuustoa
1 prk (185/140 g) tonnikalapaloja vedessä
12 mustaa oliivia pilkottuna
3 rkl tuoretta hienonnettua basilikaa
Lisäksi
pastaa, esim.
penne
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Kuullota valkosipulia miedolla lämmöllä kattilan pohjalla.
Lisää joukkoon tomaattimurska, tuorejuusto ja valutetut tonnikalapalat.
Anna kastikkeen kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Keitä pasta.
Lisää kastikkeen joukkoon oliivit ja basilika.
Tarjoile kastike pastan kanssa.
4 annosta
2 valkosipulinkynttä
1 rkl oliiviöljyä
1 prk (370 g) tomaattimurskaa
1 prk (200 g) paprika-chilimaustettuatuorejuustoa
1 prk (185/140 g) tonnikalapaloja vedessä
12 mustaa oliivia pilkottuna
3 rkl tuoretta hienonnettua basilikaa
Lisäksi
pastaa, esim.
penne
Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Kuullota valkosipulia miedolla lämmöllä kattilan pohjalla.
Lisää joukkoon tomaattimurska, tuorejuusto ja valutetut tonnikalapalat.
Anna kastikkeen kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Keitä pasta.
Lisää kastikkeen joukkoon oliivit ja basilika.
Tarjoile kastike pastan kanssa.