Mureke (kauralese+turkkilainen jugu)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 25 g | 80 kcal | 4,3 g | 12 g | 1,9 g | 4,4 g | |||||
| Turkkilainen jogurtti laktoositon (Lindahls), annos 100g | 150 g | 194 kcal | 6,3 g | 7,7 g | 15 g | 0 g | |||||
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 80 g | 8 kcal | 1,2 g | 1,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 710 g | 1246 kcal | 89 g | 21 g | 91 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 178 g | 312 kcal | 22 g | 5,2 g | 23 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 175 kcal | 12 g | 2,9 g | 13 g | 0,6 g | |||||
Turvota hetki leseitä jugurtissa.
Lisää suolaa, paprikajauhetta ja pippureita.
Sekoita kaikki aineet sekaisin.
Kippaa vuokaan ja tasoita pintaa lusikalla.
paista 200* n. 45min.
Lisää suolaa, paprikajauhetta ja pippureita.
Sekoita kaikki aineet sekaisin.
Kippaa vuokaan ja tasoita pintaa lusikalla.
paista 200* n. 45min.