Puolukkavispipuuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Vesi1000 g 200 tl67 rl10 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g100 g    350 kcal12 g70 g2,3 g6 g
Sokeri 128 g43 kpl32 tl11 rl1,5 dl518 kcal0 g127 g0 g0 g
Puolukka 180 g  15 rl3 dl70 kcal0,8 g12 g0,9 g4,7 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
9 annosta
1408 g    937 kcal13 g210 g3,2 g11 g
Ravintosisältö / annos156 g    104 kcal1,4 g23 g0,4 g1,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    67 kcal0,9 g15 g0,2 g0,8 g
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.

Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.

Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.

Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.