JK1903 Nakkikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Grillinakki, Atria		280 g					616 kcal	26 g	28 g	45 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		40 g					288 kcal	0,2 g	0,2 g	32 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g					25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g		30 g					28 kcal	1,4 g	4,5 g	0,3 g	0 g
Valkosipulijauhe, annos 3g		3 g					10 kcal	0,3 g	2,3 g	0,1 g	0 g
Japanilainen soijakastike vähemmän suolaa (Rainbow), annos 5g		30 g					21 kcal	2,4 g	2,5 g	1,1 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		3 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		3 g	1 kpl	3/4 tl	1/4 rl		12 kcal	0 g	3 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	962 g					1017 kcal	32 g	44 g	81 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	241 g					255 kcal	8 g	11 g	20 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					106 kcal	3,3 g	4,5 g	8,4 g	0,1 g

Pieni sipuli ja nakit.

Laita wokkipannu lämpiään.

Kuullota ensin nakkeja ja lisää sipuli, kuullota lissää.

Lisää rasva ja hetkenpäästä vehnäjauho.

Ruskista hieman.

Lisää vesi ja mausteet.

Hauduta miedolla lämmöllä sen aikaa kun makaronit kypsyy.