Mansikkasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 10 g | 89 kcal | 0,1 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 250 g | 100 kcal | 1,5 g | 25 g | 1,3 g | 3,3 g | |||||
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 30 g | 96 kcal | 4,5 g | 14 g | 2,4 g | 5,4 g | |||||
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250 g | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 8 g | 41 kcal | 1,4 g | 0,7 g | 3 g | 2,1 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 848 g | 465 kcal | 29 g | 52 g | 17 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 848 g | 465 kcal | 29 g | 52 g | 17 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 3,4 g | 6,2 g | 2 g | 1,3 g | |||||
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!