Jauheliha-nuudeliwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 300 g | 105 kcal | 5,4 g | 19 g | 0,6 g | 10 g | |||||
| Herne, pakaste (rainbow) | 200 g | 170 kcal | 12 g | 30 g | 0 g | 6,2 g | |||||
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 200 g | 140 kcal | 10 g | 24 g | 1,4 g | 0 g | |||||
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 400 g | 680 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Tuorejuusto paprika - sipuli (Rainbow), annos 100g | 100 g | 160 kcal | 8 g | 5 g | 12 g | 1,5 g | |||||
| Chili paprika punainen | 20 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Mamas täysjyvävehnänuudeli (Mamas), annos 60g | 410 g | 262 kcal | 7 g | 34 g | 11 g | 4,5 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 2030 g | 1525 kcal | 119 g | 114 g | 65 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 677 g | 509 kcal | 40 g | 38 g | 22 g | 7,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 5,8 g | 5,6 g | 3,2 g | 1,1 g | |||||
Paista jauheliha pannulla kypsäksi ja lisää kasvikset.
Anna muhia n.10min.
Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.
Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Nauti esim.
raejuuston kera!
Anna muhia n.10min.
Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.
Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Nauti esim.
raejuuston kera!