Lohi-riisikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		470 g				564 kcal	94 g	0 g	17 g	0 g
Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g		100 g				139 kcal	2,9 g	31 g	0,3 g	0 g
Valion ruokakerma 15%		50 g				80 kcal	1,6 g	1,6 g	7,5 g	0 g
Arla Apetina Feta 3%		200 g				220 kcal	36 g	4 g	6 g	0 g
Ruohosipuli		21 g		3 rl	0,5 dl	4,7 kcal	0,3 g	0,4 g	0,1 g	0,5 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		14 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		0.2 g				0,3 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	855 g				1132 kcal	135 g	38 g	44 g	0,5 g
	Ravintosisältö / annos	285 g				377 kcal	45 g	12 g	15 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				132 kcal	16 g	4,4 g	5,2 g	0,1 g

Paista lohikuutiot pannulla.

Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.

Tosi hyvää riisin kanssa...