Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		320 g			32 rl	6,4 dl	112 kcal	1,6 g	22 g	1,6 g	6,1 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		150 g	1,2 kpl				126 kcal	1,7 g	28 g	0,6 g	2,7 g
Sokeri		15 g	5 kpl	3,8 tl	1,3 rl	0,2 dl	61 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		125 g					80 kcal	14 g	5 g	0,4 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	810 g					445 kcal	24 g	80 g	2,6 g	8,8 g
	Ravintosisältö / annos	203 g					111 kcal	5,9 g	20 g	0,7 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					55 kcal	2,9 g	10 g	0,3 g	1,1 g

Sekoita kaikki ainekset blenderillä keskenään