Tonnikalalasagne joben tapaan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g		150 g					495 kcal	20 g	95 g	3,9 g	12 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		780 g			52 rl	7,8 dl	273 kcal	7,8 g	54 g	3,9 g	11 g
Sipuli (kuorittu)		175 g	3,2 kpl			1,9 dl	47 kcal	2,3 g	8,4 g	0,4 g	3 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		16 g	4 kpl				17 kcal	1,3 g	2,6 g	0,1 g	0,3 g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		450 g			45 rl	8,2 dl	495 kcal	113 g	0 g	4,5 g	0 g
Suolakurkku (Rainbow)		200 g					60 kcal	1,6 g	12 g	0,2 g	0 g
Paprika, punainen		120 g					31 kcal	1,1 g	5,5 g	0,5 g	2,4 g
Porkkana, tuore		150 g	2,3 kpl				42 kcal	0,9 g	8,4 g	0,3 g	3,8 g
Purjosipuli		100 g	1/2 kpl				23 kcal	1,8 g	2,4 g	0,2 g	2,1 g
Viola mustaleimajuustokeitto (Valio), annos 500g		500 g					500 kcal	13 g	24 g	40 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kalaliemikuutio 0,4% rasvaa (Knorr), annos 10g		10 g					26 kcal	1,2 g	1,1 g	1,9 g	0 g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		45 g					11 kcal	0 g	4,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	2796 g					2020 kcal	163 g	217 g	55 g	35 g
	Ravintosisältö / annos	559 g					404 kcal	33 g	43 g	11 g	7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					72 kcal	5,8 g	7,7 g	2 g	1,2 g

Laita tonnikalat valumaan ja ota säilöön 1 dl nestettä.

Purista sitruunan mehu.

Pilko pieneksi sipuli, suolakurkku, paprika, vs ja purjo, raasta porkkanat.

Kiehauta siitä desistä nestettä ja 1 kalaliemikuutio liemi, isolle paistinpannulle kaikki muu paitsi lasagnelevyt ja mustaleima-keitto.

Anna muhentua ja mausta esim oregano, mustapippurirouhe ja suola.

Vuoan pohjalle ensin tonnikala/kasvisseosta, sen päälle juustokeittoa, sitten levyjä ja taas uudelleen, niin kauan että levyt ja täyte on tasattu vuokaan.

Uuniin ja noin 200 astetta ja 50 min.