Lihapullat (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		400 g					660 kcal	80 g	0 g	38 g	8 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Rypsiöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Sipuli kuivattu		50 g		17 tl	5,6 rl		136 kcal	5,3 g	18 g	0,8 g	18 g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		15 g					90 kcal	3,6 g	1 g	8,1 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	580 g					1087 kcal	103 g	19 g	63 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	145 g					272 kcal	26 g	4,7 g	16 g	6,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					187 kcal	18 g	3,3 g	11 g	4,4 g

Lisäks mausteita.

Mantelijauhoa sais olla enempi...

Tai fibrexiä.

Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.