Broileriperunakiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1000 g | 550 kcal | 9 g | 130 g | 2 g | 26 g | |||||
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 500 g | 500 kcal | 115 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Paprika punainen | 223 g | 1,3 kpl | 65 kcal | 2,1 g | 10 g | 0,9 g | 4,2 g | ||||
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 90 g | 272 kcal | 17 g | 0,2 g | 23 g | 0 g | |||||
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 400 g | 220 kcal | 76 g | 16 g | 16 g | 2,4 g | |||||
| Persikkasäilyke Del Monte | 282 g | 138 kcal | 1,4 g | 32 g | 0,3 g | 2,8 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 2495 g | 1745 kcal | 221 g | 188 g | 52 g | 35 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 312 g | 218 kcal | 28 g | 23 g | 6,5 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 70 kcal | 8,8 g | 7,5 g | 2,1 g | 1,4 g | |||||
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.