Joben parsakaalisosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 500 g | 1,4 kpl | 175 kcal | 23 g | 10 g | 1,5 g | 13 g | ||||
| Purjosipuli | 200 g | 1 kpl | 46 kcal | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g | 4,2 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 150 g | 2,7 kpl | 1,7 dl | 41 kcal | 2 g | 7,2 g | 0,3 g | 2,6 g | |||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 300 g | 4,3 kpl | 180 kcal | 4,5 g | 39 g | 0,3 g | 2,7 g | ||||
| Vesi | 700 g | 140 tl | 47 rl | 7 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11 g | 29 kcal | 1,4 g | 1,3 g | 2 g | 0 g | |||||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 125 g | 350 kcal | 24 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1986 g | 820 kcal | 58 g | 62 g | 32 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 497 g | 205 kcal | 15 g | 16 g | 8 g | 5,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 41 kcal | 2,9 g | 3,1 g | 1,6 g | 1,1 g | |||||
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.