Porkkanapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		500 g	7,7 kpl				164 kcal	3,1 g	28 g	1 g	13 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	17 kcal	1,7 g	2,5 g	0 g	0 g
Ruohosipuli, tuore		10 g			1,4 rl	1/4 dl	2,7 kcal	0,1 g	0,4 g	0,1 g	0,1 g
Vehnäjauho puolikarkea		20 g			2 rl	0,3 dl	69 kcal	2 g	14 g	0,2 g	0,7 g
Persilja		2 g			1 rl		0,5 kcal	0 g	0 g	0 g	0,2 g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %		5 g		1 tl	1/3 rl		3,5 kcal	0,1 g	0,6 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 10 annosta	587 g					255 kcal	7 g	45 g	1,4 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	59 g					26 kcal	0,7 g	4,6 g	0,1 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					43 kcal	1,2 g	7,7 g	0,2 g	2,4 g

Vispaa kananmunan rakenne rikki ja sekoita maito, mausteet ja vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää porkkanaraaste.

Paista öljyssä.