Pikaiset pikkupitsat frutti di mare

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g		360 g					1033 kcal	25 g	180 g	25 g	11 g
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)		150 g					246 kcal	38 g	1,4 g	10 g	0 g
Mozzarella Lovilio Lidl		160 g					533 kcal	41 g	2,4 g	40 g	0 g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)		390 g					156 kcal	6,6 g	32 g	0,4 g	5,5 g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper		227 g					129 kcal	0,7 g	32 g	0,2 g	0,9 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Katkarapu, rainbow		100 g					100 kcal	23 g	0 g	0,9 g	0 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Sokeri		1 g	1/3 kpl	1/4 tl	0,1 rl		4,1 kcal	0 g	1 g	0 g	0 g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g		15 g					53 kcal	2 g	11 g	0,3 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1465 g					2281 kcal	137 g	264 g	77 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	366 g					570 kcal	34 g	66 g	19 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					156 kcal	9 g	18 g	5,3 g	1,3 g

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.