TC Bataattikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g		200 g					26 kcal	0,8 g	0,2 g	2,2 g	0,8 g
Bataatti, kuorittu		540 g	4,2 kpl				437 kcal	8,5 g	91 g	0,3 g	16 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Vesi		140 g		28 tl	9 rl	1,4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 2 annosta	1020 g					520 kcal	13 g	101 g	2,8 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	510 g					260 kcal	6,3 g	51 g	1,4 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					51 kcal	1,2 g	10 g	0,3 g	1,9 g

1) Keitä vihannekset niukassa, suolalla maustetussa vedessä
2) Siivilöi ja säästä vesi
3) Laita vihannekset ja mantelimaito tehosekoittimeen ja mausta halutessasi korianterilla ja/tai muilla yrteillä
4) Soseuta
5) Lisää halutessasi keitinvettä halutun paksuuden saavuttamiseksi
6) Mausta suolalla maun mukaan