Sipulinen seiti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Seiti (Findus), annos 400g		100 g				90 kcal	20 g	0 g	0,9 g	0 g
Flora kevyt ruoka 7%		63 g				53 kcal	0,6 g	2,8 g	4,4 g	0 g
Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)		12 g				44 kcal	0,7 g	9 g	0,4 g	0,7 g
Maito, Kevyt		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	46 kcal	3,2 g	4,8 g	1,5 g	0 g

	Koko resepti annosta	275 g				233 kcal	25 g	17 g	7,2 g	0,7 g
	Ravintosisältö / annos	0 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				85 kcal	8,9 g	6,1 g	2,6 g	0,3 g

Sipulikeittopussi sekoitetaan kermaan.

Kalat voideltuun vuokaan ja seos päälle. 175-200C n. 1h kun on pinnalta ruskehtavaa.

Annoksesta tulee 4lle.

Voi tehdä myös rasvattomaan maitoon.