Kuorrutettu kukkakaali
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emmental, sinileima (Lidl) | 250 g | 975 kcal | 73 g | 1,5 g | 75 g | 0 g | |||||
| Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 150 g | 471 kcal | 33 g | 3,8 g | 36 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 1651 kcal | 10 g | 15 g | 175 g | 0 g | ||
| Kukkakaali | 600 g | 1 kpl | 15 dl | 144 kcal | 11 g | 13 g | 1,8 g | 14 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 1665 g | 3476 kcal | 147 g | 34 g | 305 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 416 g | 869 kcal | 37 g | 8,5 g | 76 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 209 kcal | 8,8 g | 2 g | 18 g | 0,8 g | |||||
Höyrytä kukkakaalia vähän.
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.