Smoothie Mansikka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mansikka		400 g		40 rl	8 dl	186 kcal	2 g	34 g	0,8 g	7,6 g
Banaani, punnittu kuorineen		170 g	0,9 kpl			99 kcal	1,2 g	21 g	0,5 g	2,1 g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g		227 g				136 kcal	0,7 g	32 g	0,2 g	0 g
Kauralese		15 g		1,7 rl	1/4 dl	54 kcal	2,7 g	6,8 g	1,2 g	2,6 g

	Koko resepti 2 annosta	812 g				475 kcal	6,6 g	93 g	2,7 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	406 g				238 kcal	3,3 g	47 g	1,4 g	6,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				59 kcal	0,8 g	11 g	0,3 g	1,5 g

Ananaspurkki mehuineen