Omena-kaurapuuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g92 g0,6 kpl   31 kcal0,2 g6,5 g0,3 g1,7 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl83 g  14 rl2,1 dl282 kcal12 g47 g5,6 g9 g
Vesi, vesijohtovesi 500 g 100 tl33 rl5 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
2 annosta
675 g    314 kcal12 g53 g5,9 g11 g
Ravintosisältö / annos338 g    157 kcal5,9 g27 g3 g5,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    46 kcal1,7 g7,9 g0,9 g1,6 g
Kuori ja paloittele omena.

Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.

Keitä ja nauti