Koskenlaskijan lihamakaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400 g			5,3 dl	1282 kcal	107 g	0 g	96 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Makaroni, tumma		400 g		50 rl	7,3 dl	1438 kcal	54 g	263 g	12 g	24 g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		125 g				350 kcal	24 g	0 g	28 g	0 g
Tomaattipyree (Felix)		100 g				80 kcal	3 g	16 g	0,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl			314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g		500 g				65 kcal	7,8 g	7,5 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g				25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1805 g				3568 kcal	225 g	290 g	161 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	226 g				447 kcal	28 g	36 g	20 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				198 kcal	12 g	16 g	8,9 g	1,4 g

Keitä makaroneja lihaliemikuutiolla maustetussa vedessä n. 10 min. Kiehuessa paista jauhelihat ja sipuli pannulla.

Mausta mielesi mukaan, lisää joukkoon tomaattipyree ja koskenlaskijajuuston puolikas.

Kaada makaronit ja lihaseos vuokaan.

Sekoita maito, kananmunat (4 kpl) sekä valitsemasi mausteet seokseksi ja kaada vuokaan makaronin / lihojen päälle.

Paista uunissa puoli tuntia tai kunnes pinta on saanut kauniin ruskean värin, eikä maitoseos vaikuta vetiseltä (jos näet vuoasta läpi).