Silliherkku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 120 g | 468 kcal | 2,4 g | 3 g | 50 g | 0 g | |||||
| Kananmuna, keitetty | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 80 g | 128 kcal | 8,8 g | 10 g | 5,6 g | 0 g | |||||
| Tilli, tuore | 20 g | 6,7 rl | 6 kcal | 0,7 g | 0,2 g | 0,2 g | 0,4 g | ||||
| Mustapippuri | 2 g | 1 tl | 0,3 rl | 5,6 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Koko resepti 10 annosta | 442 g | 921 kcal | 40 g | 15 g | 79 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 44 g | 92 kcal | 3,9 g | 1,5 g | 7,8 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 208 kcal | 9 g | 3,4 g | 18 g | 0,2 g | |||||
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria