G kikherne
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty vedessä | 800 g | 984 kcal | 67 g | 141 g | 16 g | 40 g | |||||
| Sesamsimenet (Gogreen) | 50 g | 287 kcal | 8,9 g | 12 g | 25 g | 5,9 g | |||||
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5 g | 1 tl | 0,4 rl | 0,1 dl | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 10 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 865 g | 1315 kcal | 76 g | 153 g | 46 g | 46 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 865 g | 1315 kcal | 76 g | 153 g | 46 g | 46 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 152 kcal | 8,8 g | 18 g | 5,3 g | 5,3 g | |||||
Keitetään kikherneet suolavedessä, sesam siemenet paahdetaan ja huhmaroidaan.
Sekoitetaan ainesosat.
Sekoitetaan ainesosat.